Basket

Boostez votre puissance avec la pliométrie : guide essentiel

La pliométrie, méthode d’entraînement explosive, transforme votre puissance physique et vos performances sportives. En exploitant le cycle étirement-raccourcissement, elle favorise force, vitesse et coordination. Ce[…]

Quelle technique d’auto-hypnose peut aider à surmonter la pression des tirs à trois-points décisifs?

Dans le cadre de cet article, nous allons éclaircir une problématique qui est d’usage courant tant pour les amateurs que pour les professionnels du basket-ball[…]

Quels exercices de respiration peuvent aider un basketteur à mieux gérer le stress en fin de match?

Dans le monde du sport, la performance physique est souvent à l’honneur. Pourtant, une composante tout aussi cruciale est parfois négligée : la préparation mentale.[…]

Comment intégrer des éléments d’aïkido pour améliorer la fluidité des mouvements défensifs en basket?

Aujourd’hui, nous explorons comment un art martial traditionnel, l’aïkido, peut aider à améliorer l’efficacité défensive des joueurs de basketball. L’aïkido, un art martial japonais qui[…]